Almás -Cukkinis- csirkemell filé recept

Kategória:
Egytálételek

Hozzávalók:
Hozzávalók 2 adag
20 kg csirkemell filé
2 db közepes alma
1 db saláta cukkini
3 dkg margarin
1 dl kaukázusi kefir
só

Elkészítés:
A csirkemellet csikokra vágni
Az almát kockázni
A cukkinit karikára szelni kb 1/2 cm vastag

A margarin vokban felolvasztani, és a csikokra vágott csirkemellet aranybarnára piritani, fedő alatt puhára pároljuk,majd hozzáadjuk az almát és a cukkinit ezeket is barnára piritjuk és végül a kefirrel jól összeforraljuk. Egy picike sóval ízesítjük.
Jó étvágyat.

Tanácsok:
Nem kell semilyen folyadékot alá önteni mert a fedő alatt a hús enged levet sőt az alma és a cukkini is.Só nélkül lehet fogyasztani, mert az alma kellemes ízt ad.

Az elékészítés idő alatt: az előkészítés és a főzési időre gondolok.

Elkészítési idő: 20 perc
Kalóriatartalom: 248/a kcal
Szénhidráttartalom: 17,8/a gramm
Zsírtartalom: 28,5 / a gramm

A receptet beküldte: Gera Ibolya

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Diós almasaláta másképp	» Fincsi almás krémes	» Brokkolis csirkemell	» Mustáros csirkemellek
» Sajtos töltött csirkemell	» Csirkemell salátával	» Almás flódni	» Petrezselymes csirkemell
» Almás táska(Kata-féle)	» Almás karottás torta	» Fűszeres rántottcsirkemell	» Almás-mákos "kétperces"
» Gombás csirkemell 2 főre	» Forró almás pite puncs	» Almás pite másképp	» Szezámos csirkemell