Alufóliában sült hal recept

Kategória:
Halas ételek

Hozzávalók:
4 szelet tengeri halfilé
1 fej hagyma
1 sárgarépa
fél zellergumó
2 evőkanál paradicsompüré
5 dkg light margarin
1 citrom leve
só,bors

Elkészítés:
A halat citromlével megcsöpögtetjük,majd sóval és kevés borssal bedörzsöljük.A zöldségeket megtisztítjuk,és nagy lyukú reszelőn lereszeljük.A halat margarinnal kikent alufóliára fektetjük.A reszelt zöldséget kikeverjük a paradicsompürével és kevés sóval.A krémet a halszeletekre kenjük,kissé belenyomkodjuk.Az alufóliát lazán összezárjuk.Előmelegített,forró sütőben 15-20 percig sütjük.Burgonyapürével vagy rizzsel kínáljuk.

Elkészítési idő: 30 perc
Kalóriatartalom: 180 kcal

A receptet beküldte: Kerikó

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Alufóliában sült lazac	» Sült csirke alufóliában	» Aranymakréla alufóliában	» Alufóliában sült spárga
» Burgonya alufóliában	» Vagdalt -hal- hús egyben	» Dióbundában sült ponty	» Pangasius gyrostál
» Szezámmagos süllő	» Tonhal parmezánnal	» Korhely halászlé pontyból	» Busavagdalt
» Rácponty.	» Töltött makréla	» Korhely-halászlé	» Mandulás tonhal

	Amennyiben még nem tetted meg, most feliratkozhatsz heti hírlevelünkre, melyben a tutireceptek.hu weboldalra felkerült friss receptekről tájékoztatunk.	Itt add meg e-mail címed:
Iratkozz fel friss receptjeinket tartalmazó RSS csatornánkra: http://www.tutireceptek.hu/rss
Kövess minket a Twitteren!
Lájkolj minket a Facebookon!