B2 vitamin szederrel recept

Kategória:
Italok, koktélok

Hozzávalók:
10 dkg szeder kalória:36
10 dkg ribiszke k. :28
5 dkg piros szőlő k. :30
1 dl tej k. :46

Elkészítés:
Alaposan megmossuk a szedret,a ribiszkét és aszőlőszemeket,majd jól lecsepektetjük.
Hozzáadjuk a a tejet,és néhány perc alatt turmixgépben krémesre krémesítjük.
Aki nem szereti a savanyút,egy kávéskanálnyi cukorral édesítheti,az kb.20 kalóriát jelent.
Turmixolás után azonnal fogyasztható.

Kalóriatartalom: 140 kcal

A receptet beküldte: NYÁRI MÁRTA

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Zöld vitamin koktél	» Vitamin saláta	» Téli vitaminsaláta	» Bodzalekvár szederrel
» Mascarponetorta szederrel	» Vitaminsaláta gazdagon	» Pikáns vitaminbomba	» Vitaminsaláta virslivel
» Sajtos vitaminsaláta	» Mexikói vitamin saláta	» Vitaminos tojáskrém	» Túrós vitaminturmix
» Vitaminbomba	» Vitaminborda	» Téli vitamintál	» Hóvégi vitaminkrém