Tutireceptek.hu fejléc

Brokkolis-karfiolos csirke recept

Kategória:
 Húsételek

Hozzávalók:
• 120 g csirkemell
• 155 g brokkoli
• 95 g karfiol
• 4 g olaj
• só
• szerecsendió
• őrölt fehér bors
• grillfűszerkeverék

Elkészítés:
A csirkemellet szeletelés után kiklopfoljuk, sózzuk. Közben ételízesítővel és fűszerekkel félpuhára pároljuk a brokkolit és a karfiolt, majd vegyesen a kiterített hússzeletre halmozzuk. Felgöngyöljük, vigyázva arra, hogy oldalt nehogy kihulljon a töltelék - tekerés közben behajtjuk a két végét -, és olajjal kikent tepsiben, grillfűszerrel ízesítve, közepesen meleg sütőben lassan puhára sütjük. A göngyölésből kimaradt párolt brokkolival és karfiollal tálaljuk.

Tanácsok:
fehérje nap.


A receptet beküldte: Migriba


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Diétás vadas csirke » Tepsis Zöldséges Csirke » Zöldséges-rizses csirkemáj » Hagymás- gombás csirkemell
» Csirkés-almás szendvics » Csirkés metéltsaláta » Töltött csirkecomb sajtal » Sajtos karfiolos csirke
» Mézes-fahéjas csirke » Debreceni csirkemell » Csórós csirke, gazdagon » Fokhagymás rakott csirke
» Csirkemelltekercsek » Padlizsános csirkemell » Mexicói csirkecomb » Csirke Sztroganoff módra


Minden jog fenntartva © 2024, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.