Brokkolis nyakkendő recept

Kategória:
Egytálételek

Hozzávalók:
5-6 személyre
1 kg brokkoli (fagyasztott is lehet)
20 dkg nyakkendő tészta
15 dkg sült csirkemell (maradék is lehet)
2-3 kanál zabliszt
5-6 dl 1.5 tej
2-3 e.kanál light margarin (olivaolaj)
bors, só, sülthus kocka, 2 kanál szójaszósz, husvarázs kocka mert csak ezekkel tudsz izt adni, lehet valami zöld főszert is, majoranna, tárkony

Elkészítés:
a margarinon megfuttatom a zablisztet, felengedem tejjel, csomomentesen elkeverem, bele teszem az összes izesitőt (kóstolgatom)
sós vizben megabálom a brokkolit majd abban a forró vizben megfőzöm a tésztát.
a fincsi mártásba beleszeletelem a maradék sülthust, ráhalmozom a tésztát, brokkolit, összerottyantom és kész.

Tanácsok:
karfiollal, gombával, kukoricával, vagy vegyes zöldséggel is isteni.

Elkészítési idő: 30 perc
Kalóriatartalom: 260 kcal

A receptet beküldte: danya

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Brokkolis csirkemell 1.	» Brokkolis Orecchiette	» Sajtos-brokkolis pulyka	» Brokkolis sajtkrémes penne
» Sajtos-brokkolis csirke	» Nyakkendős csirkecomb	» Brokkolis csirkém	» Brokkolis-sajtos sonka
» Brokkolis borda	» Rakott brokkolis hal	» Brokkolis quiche	» Brokkolis lazac
» Brokkolis krumpligombóc	» Brokkolis csirkemell	» Brokkolis pulykamell	» Brokkolis sonkapástétom

	Amennyiben még nem tetted meg, most feliratkozhatsz heti hírlevelünkre, melyben a tutireceptek.hu weboldalra felkerült friss receptekről tájékoztatunk.	Itt add meg e-mail címed:
Iratkozz fel friss receptjeinket tartalmazó RSS csatornánkra: http://www.tutireceptek.hu/rss
Kövess minket a Twitteren!
Lájkolj minket a Facebookon!