Tutireceptek.hu fejléc

Brokkolis tengeri hal "mediterrán íz kavalkád" /saját recept/ recept

Kategória:


Hozzávalók:
20 dkg brokkoli
20 dkg filézet tengeri hal
1-2 db paradicsom
olívaolaj

örölt bors
175 g light tejföl
1 db tojás

Elkészítés:
a párolt brokkolit és a csíkokra vágott filézett tonhal vagy hekket, só, bors, olíva olajjal összeforgatni, tálba tenni, tetejére 1-2 pari felszeletelve... fóliával takarva sütni... ha kész 175 g light tejföl és 1 db tojás keverékével átsütni.....

Tanácsok:
...az olíva olaj,tengeri hal és sült paradicsom,...igazi mediterrán íz kavalkádra sikerült..


A receptet beküldte: muffin


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Zöldfűszeres tengeri hal » Brokkolis pulyka » Tengeri hal vöröslencsével » Brokkolis sült tészta
» Brokkolis Orecchiette » Brokkolisfelfújt » Brokkolis csirkemell » Brokkolis-tojásos saláta
» brokkolis penne » Brokkolis krumpligombóc » Brokkolis-sajtos sonka » Brokkolis halszteletek
» Párolt tengeri hal. » Gnocchi brokkolis raguval » Brokkolis halfilé » Brokkolis-gombás tészta


Minden jog fenntartva © 2024, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.