Csirkemell-csíkok dijoni mártásban, zöldsaláta ágyon recept

Kategória:
Húsételek

Hozzávalók:
10 dkg csirkemell-filé,
10 dkg salátakeverék,
5 kanál főzőtejszín,
2 teáskanál dijoni mustár,
1 evőkanál olívaolaj,
só, őrölt fehérbors (tarkabors)

Elkészítés:
A felhevített olajban megpirítjuk a csíkokra vágott csirkemellet, majd hozzáöntjük a tejszínt. Sózzuk, megszórjuk frissen őrölt feketeborssal, és két teáskanál dijoni mustárral. A serpenyőt lefedjük, és a húst pár perc alatt puhára pároljuk

Tálaláskor a tányér aljára salátalevélből salátaágyat készítünk és ebbe kanalazzuk a szaftos húst.

Tanácsok:
(1 adag: 318 kcal 28 g fehérje, 18,2 g zsír, 10 g szénhidrát)

Elkészítési idő: 20 perc
Kalóriatartalom: 318 kcal

A receptet beküldte: kiss67

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Zöldsaláta tökmagolajjal	» Pizzatészta /nagyon finom/	» Nagyontuti csokimáz	» Csirke sóágyon
» Csirke tárkonyos mártásban	» Gombás hal palacsintaágyon	» Csirkemell zöldségágyon	» Csirkecomb mustármártásban
» Nagyoncsokis brownie	» Hal pikáns mártásban	» Karfiol fehér mártásban	» Csirkés zöldsaláta
» Krumpliágyon sült gomba	» Túrós süti nagyon finom	» Nagyon finom képviselőfánk	» Nagyon finom csokitorta