Csokifelfújt cukor nélkül recept

Kategória:
Sütemények, édességek

Hozzávalók:
-1 tojás
-1 evőkanál fruktóz,vagy édesítőszer
-1 ek.teljes kiőrlésű liszt
-1 ek.zabpehely
-1 tk. natúr kakaópor(nem cukros)
(mazsola,vagy másmilyen gyümölcs ízlés szerint)

Elkészítés:
Fogjunk egy bögrét amit be lehet tenni a mikróba,tegyük bele a hozzávalókat alaposan keverjük össze amíg nem kapunk szép folyékony masszát,tejjel hígíthatjuk ha szükséges.Mikróban egy-két perc alatt kész amíg felfújódik,és a teteje nem marad nyers.

Tanácsok:
Azért találtam ki,ha már nagyon kívánom az édességet.Nekem nagyon bevált,ballasztanyagnak lehet bele még tenni szezámmagot, lenmagot stb.
Nagyon laktató,cukor nélkül.(az elkészült felfújtról van kész kép a képeim között)
Jó étvágyat!

Elkészítési idő: 5 perc
Kalóriatartalom: kb350 kcal
Szénhidráttartalom: - gramm
Zsírtartalom: - gramm

A receptet beküldte: Mannus20

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Gyümölcsleves főzés nélkül	» Túrótorta (sütés nélkül)	» Tejberízs - tej nélkül	» Meggybefött (fözés nélkül)
» Darázs fészek dió nélkül	» Karamelizált cukor dióval	» Keksz szalámi sütés nélkül	» Hűtemény - sütés nélküli!
» Kinder szelet tojás nélkül	» Túrótorta sütés nélkül 2.	» Piskóta - cukorbetegeknek	» Szaloncukor cukor nélkül
» Túrótorta tészta nélkül	» Krémszaloncukor	» Húsnélküli hamburger	» Ishler - tojás nélkül!

	Amennyiben még nem tetted meg, most feliratkozhatsz heti hírlevelünkre, melyben a tutireceptek.hu weboldalra felkerült friss receptekről tájékoztatunk.	Itt add meg e-mail címed:
Iratkozz fel friss receptjeinket tartalmazó RSS csatornánkra: http://www.tutireceptek.hu/rss
Kövess minket a Twitteren!
Lájkolj minket a Facebookon!