Dubarry csirke, másképp recept

Kategória:
Reform ételek

Hozzávalók:
4 adaghoz:
500 g csirkemell
200 g brokkoli
200 g karfiol
3 pohár natúr joghurt
3 tojás
50 g juhtúró
50 g sajt
olívaolaj

Elkészítés:
Szeletekre vágom a csirkét, és kiklopfolom. Egy tepsit kikenek vékonyan olívaolajjal, beleteszem a hússzeleteket, és fedő (vagy alufólia) alatt sütőben megsütöm. Ha megsült, kiveszem, ráteszem a főtt karfiol, és brokkoli rózsákat.A joghurtot a tojásokkal és a juhtúróval homogénre keverem, és ezt ráöntöm a karfiolos, brokkolis húsokra. Ezután megszóróm ízlés szerint sajttal, és fedő nélkül addig sütöm, míg a sajt meg nem pirul.

Tanácsok:
Karfiol és brokkolis közül lehet csak az egyiket is használni, de én vegyesen szeretem. A négy adag összesen, kb. 1500kcal.
Az adatlapomon van fotó.

Elkészítési idő: 40 perc
Kalóriatartalom: 1500 kcal

A receptet beküldte: Iviiiiii

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Karamellás-csirkemell	» Ropogós csirkemellcsíkok	» Tejfölös csirke	» Csirkés penne
» Csirkekuglóf	» Kefires csirkesaláta	» Sörös csirkeszárny	» Nyári csirkeleves babbal
» Csirkés rakott burgonya	» Csirkemell eperszósszal	» Dresszinges csirke saláta	» Csirkés-gombás lasagne
» Csirkés enchilada	» Mézes csirke Maris módra	» Spanyol csirke	» Mediterrán csirkemell

	Amennyiben még nem tetted meg, most feliratkozhatsz heti hírlevelünkre, melyben a tutireceptek.hu weboldalra felkerült friss receptekről tájékoztatunk.	Itt add meg e-mail címed:
Iratkozz fel friss receptjeinket tartalmazó RSS csatornánkra: http://www.tutireceptek.hu/rss
Kövess minket a Twitteren!
Lájkolj minket a Facebookon!