|
Gombás csirkemell (fogyókúrázóknak) recept
Kategória:
Egytálételek
Hozzávalók:
60 dkg csirkemell
20 dkg gomba
4 dkg Delma light
2 dl sovány tejfől
só, bors, paprika, kakukkfű, bazsalikom
Elkészítés:
A lebőrözött, jól kivert csirkemellet rostjaira merőlegesen bevagdossuk, sózzuk, borsozzuk és kikent tűzálló tál aljára fektetjük. A maradék margarinon sóval, borssal, addig pároljuk a gombát, amíg a levét el nem főtte. A tűzről
levéve a tejföllel és a többi fűszerrel símára keverjük és a húsra öntjük. Sütőben, kb. 30 percig sütjük.
Kalóriatartalom: 289 kcal
A receptet beküldte: Maggie07
Ha ez a recept megnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:
Chilis bab
Bengáli Mansha (6 személyre)
Kasmíri kebab (6 személyre)
|
 |
|
