Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
Tutireceptek.hu fejléc

Gyors wok-vacsora recept

Kategória:
 Egytálételek

Hozzávalók:
20-25 dkg csirkemell
2 db újrépa
fél kisebb paszternák
5-6 brokkolirózsa
4-5 db bébikukorica
olívaolaj
pár csepp szezámolaj
1/4 tk kurkuma
1/4 tk őrölt koriander
1/4 tk őrölt cayenne bors
1/4 tk őrölt gyömbér
1/4 tk őrölt római kömény
1 ek szójaszósz

Elkészítés:
1.Az újrépát, paszternákot karikára vágjuk, a bébikukoricát kisebb darabokra, a brokkolit pedig kisebb rózsákra szedjük.
2.A wokban felhevítünk egy kevés olívaolajat (kb 2 evőkanálnyit) és átpirítjuk rajta a csíkokra vagy kisebb kockákra vágott csirkemellet.
3.Sózzuk, fűszerezzük, majd kb. 3-4 perc után hozzáadjuk a szójaszószt, a zöldségeket és azzal együtt pirítjuk tovább, de csak addig, amíg a zöldségek roppanósak maradnak (kb. 10 perc).
4.Végül pár csepp szezámolajat hozzáadva egyszer átforgatjuk.
5.Rizspiláffal tálaljuk


A receptet beküldte: csorieva


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Hókifli gyorsan » Gyors gofri :) » Gyors sajtleves » Gyors süti
» Gyors kifli (töltött) » Gyors palacsintatorta » Gyors almás pite » Marcipán gyorsan
» Gyümölcsös süti gyorsan » Gyors túrós süti » Gyors meggyes süti » Gyors lángos
» Rakott burgonya gyorsabban » Gyors virslis falatkák » Gyors muffinok(20 perc) » Gyors atkins tiramisu



Amennyiben még nem tetted meg, most feliratkozhatsz heti hírlevelünkre, melyben a tutireceptek.hu weboldalra felkerült friss receptekről tájékoztatunk. Itt add meg e-mail címed:
Iratkozz fel friss receptjeinket tartalmazó RSS csatornánkra: http://www.tutireceptek.hu/rss
Kövess minket a Twitteren!
Lájkolj minket a Facebookon!


Minden jog fenntartva © 2017, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.