Halfilé zöldborsómártással (update 1) recept

Kategória:

Hozzávalók:
- 4 szelet fehér húsú halfilé
- 10 dkg zöldborsó
- 4 evőkanál olívaolaj
- 2 evőkanál vaj
- 1 db citrom leve
- 1 evőkanál Norbi Update 1-es liszt
- 1 kávéskanál reszelt gyömbér
- 1 teáskanál felaprított mentalevél
- 1 db húsleveskocka (cukormentes)
- 1 evőkanál tejföl
- só ízlés szerint

Elkészítés:
A halfilét mértékletesen sózd meg, bőven locsolj rá citromlevet, majd szórj a tetejére Norbi Update 1-es lisztet.
Olívaolajon alig negyed óra alatt pirosra tudod sütni.

Miután kivetted, ugyanebben a serpenyőben, de már másik adag olajon párold össze a zöldborsót a vajjal, a mentalevéllel, a gyömbérrel.
Mikor megpuhult, öntsd fel egy kevés húslevessel.

Az evőkanálnyi tejtölt hozzáadva villával gondosan törd össze, s az így kapott mártással ízlésesen tálalhatod a halacskát.

Elkészítési idő: 40 perc
Kalóriatartalom: 1799 kcal
Szénhidráttartalom: 20 gramm

A receptet beküldte: xxLady

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Kókuszos kocka UPDATE1	» Tepsis csirke Update1	» Rozmaringos halfilé	» Update1 mákos süti
» Mustáros halfilé	» Tengeri halfilé rizzsel	» Update 1-es pizza	» Update 1 Szupersaláta
» Update 1 Almás pogácsa	» Linzer (update 2)	» Virslis kiflik (Update 1)	» Őszi muffin (Update 1)
» Virslis lecsó (update 1)	» Csokis muffin 1 (update 1)	» Update 1 Túrófánk	» Lángos (Update1)