Hekk sütőben recept

Kategória:
Halas ételek

Hozzávalók:
fagyasztott hekk törzs
fokhagyma
só
piros paprika
bors
(talán hal füszerkeverék)
zabliszt, zabkorpa
olaj vagy finomabb ha tea vajjal bolonditjuk
ha csititani próbálnánk a hal izt, akkor tejbe áztatjuk

Elkészítés:
tejbe belepakoljuk az összes füszert,jó sok sóval, a halat több órán át ebben pácoljuk.
Majd jól lecsöpögtetjük és zablisztes, zabkorpás pirospaprikába forgatjuk (lehet rendes liszt is) kiolajozott alufóliás tepsibe pakoljuk, a tetejére kis vaj darabokat morzsolunk.
készre sütjük

Tanácsok:
mivel kevés rostot fogyasztunk eleve, igy részesitsük előnybe a zabot minden formájában. sütéshoz, főzéshez egyaránt.

A receptet beküldte: danya

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Borsos csirke sütőben	» Kakaós Csiga kenyérsűtőben	» Csirkemáj sütőben	» Szilvalekvár sütőben
» Kuglóf (kenyérsütőben)	» Gombás rakott tál sütőben	» Lángos a sütőben	» Szilvalekvár - sütőben
» Lazac sütőben	» Gombás máj sütőben sütve	» Sütőben sült rántott hús	» Rántott csirke sütőben
» Gomba sütőben	» Kenyér sütőben	» Sütőben sült spenótos árpa	» Sütőben sült spagetti

	Amennyiben még nem tetted meg, most feliratkozhatsz heti hírlevelünkre, melyben a tutireceptek.hu weboldalra felkerült friss receptekről tájékoztatunk.	Itt add meg e-mail címed:
Iratkozz fel friss receptjeinket tartalmazó RSS csatornánkra: http://www.tutireceptek.hu/rss
Kövess minket a Twitteren!
Lájkolj minket a Facebookon!