Itáliai Spenót Pie recept

Kategória:
Zöldséges ételek

Hozzávalók:
- 500 g light túró
- 300g spenó (kiolvasztott, jól lecsepegtetett,kinyomkodott)
- 1 cup light reszelt sajt (mozzarella)
- 4 tojás
- fél piros paprika kis kockákra vágva
- 4 evk parmezsán sajt
- 1 teáskanál oregánó
- só
- bors

Elkészítés:
Előmelegitjük a sütőt 180fok ra.
Összekeverünk minden hozzávalót!
Majd egy kikent tortaformába öntjük, és betoljuk a sütőbe,és minimum 40 percig sütjük.

Tanácsok:
South Beach Diéta recept, 1-ső szakaszától ehető
Nagyon finike:))
Ez az egész 8 adagot tesz ki.
A beirt tápanyagértékek egy adagra fognak vonatkozni.

Elkészítési idő: 50 perc
Kalóriatartalom: 170 kcal
Szénhidráttartalom: 10 gramm
Zsírtartalom: 8 gramm

A receptet beküldte: Mókica

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Spenót darált hússal	» Spenótos palacsintacsiga	» Hideg spenótleves	» Spenót hússal
» Spenótos nokedli	» Spenótos-húsos finomság	» Párolt tőkehal spenótágyon	» Ínyenc spenót
» Spenótos pesto	» Spenótos pulykamell	» Görög spenótos rétes WW	» Spenótos palacsinta
» Spenot felfujt	» Spenótos-gombás tészta	» Spenótos-csirkés penne	» Spenót ricottával

	Amennyiben még nem tetted meg, most feliratkozhatsz heti hírlevelünkre, melyben a tutireceptek.hu weboldalra felkerült friss receptekről tájékoztatunk.	Itt add meg e-mail címed:
Iratkozz fel friss receptjeinket tartalmazó RSS csatornánkra: http://www.tutireceptek.hu/rss
Kövess minket a Twitteren!
Lájkolj minket a Facebookon!