Joghurtos gyümölcshab- súlykontroll recept

Kategória:
Sütemények, édességek

Hozzávalók:
mirelit vagy idényben friss gyümölcs 60 g
joghurt 30 g
zselatin 0,15 g
édesítőszer

Elkészítés:
A zselatint kevés vízzel kikeverjük, és a joghurthoz adagoljuk az édesítőszerrel együtt. Közben a gyümölcsöt alaposan lecsepegtetjük, és ezután adjuk a joghurthoz, majd hűtőben hagyjuk össze dermedni.

Tanácsok:
A tejszínes változat annyiban tér el, hogy a joghurt 30 ml helyett 15 ml, és 15 ml cukormentes tejszínnel egészítjük ki. Gyümölcsöt és tejszínt attól függően használhatunk, hogy a súlykontroll első vagy második szakasza szerint étkezünk. Pl. a legszigorúbb szakaszban is lehet joghurtos meggyhabot, a második szakaszba pedig pl. tejszínes-joghurtos mangóhab is belefér.

A receptet beküldte: Bea70

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Joghurtos diós süti	» Joghurtos-meggyes pite	» Joghurtos párolt csirke	» Joghurtos saláta
» Joghurtos pite (Kata-féle)	» Áfonyás-joghurtos kocka	» Meggyes joghurtos süti	» Joghurtos csirke
» Joghurtos málna turmix	» Joghurtos gomba	» Joghurtos padlizsánsaláta	» Nyári joghurtos saláta
» Joghurtos csirkecomb	» Joghurtos kupola	» Joghurtos kekszes	» Joghurtos grízes sütemény.

	Amennyiben még nem tetted meg, most feliratkozhatsz heti hírlevelünkre, melyben a tutireceptek.hu weboldalra felkerült friss receptekről tájékoztatunk.	Itt add meg e-mail címed:
Iratkozz fel friss receptjeinket tartalmazó RSS csatornánkra: http://www.tutireceptek.hu/rss
Kövess minket a Twitteren!
Lájkolj minket a Facebookon!