Karfiolpörkölt2 recept

Kategória:
Reform ételek

Hozzávalók:
1 nagy fej karfiol,
2 db. lilahagyma,
1 gerezd fokhagyma,
1 tk. TAMARI,
1 tk. őrölt pirospaprika
2 ek. pirított-liszt,
1 ek. olívaolaj,
1 kk. BIOvegeta

Elkészítés:
A karfiolt kisebb rózsákra szedjük, és egy kis olívaolajon 1-2 percig pároljuk.
A hagymát megtisztítjuk, apróra vágjuk és az olajon a karfiollal megpároljuk.
Megszórjuk a pirospaprikával, felengedjük 1 dl-nyi vízzel.
Belekeverjük az apróra metélt fokhagymát és a fűszereket, egy kicsit össze rogyantjuk.

Tanácsok:
Hagyományos pörköltkörettel tálaljuk. Pl. barnarizs, baszmati rizs, hajdina, stb.

Elkészítési idő: 30 perc

A receptet beküldte: apokrif

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Répás-diós nyuszi kedvence	» Párolt körte vörös rizzsel	» Sütötökös palacsinta	» Mogyorós sajtgolyó
» Csicsókapüré zöldfűszerekkel	» Böjti burgonyaleves	» Csicsókás keksz	» Hajdinás pogácsa
» Rózsazselé	» Zöldséges rakott pulyka	» Reform zserbó	» Sütötökkrém leves
» Zöldséges árpa leves	» Zöldség curry	» Kölesfasírt (4 adag)	» Shaorma házilag

	Amennyiben még nem tetted meg, most feliratkozhatsz heti hírlevelünkre, melyben a tutireceptek.hu weboldalra felkerült friss receptekről tájékoztatunk.	Itt add meg e-mail címed:
Iratkozz fel friss receptjeinket tartalmazó RSS csatornánkra: http://www.tutireceptek.hu/rss
Kövess minket a Twitteren!
Lájkolj minket a Facebookon!