Keményítő napra recept

Kategória:
Zöldséges ételek

Hozzávalók:
1 kis fej karfiol
1 kis fej brokkoli
2-3 közepes répa
2 szál újhagyma
1 bögre mirelit borso
1 bögre mirelit kukorica
so, bors
fokhagyma granulátum
1 evőkanál olaj

Elkészítés:
A zöldségeket megtisztíjuk, feldaraboljuk. Az olajat felmelegítjuk és beletesszuk a hagymát, uvegesre pároljuk. Majd hozzáadjuk a karfiolt és a répát. Egyutt főzzuk őket egy pár percig, majd beletesszuk a többi zöldséget is. Befűszerezzuk ízlés szerint. Addig főzzuk, hogy a zöldségek egy kicsit ropogosak maradjanak, úgy még finomabb lesz.

Tanácsok:
A 90 napos diétánál zöldségnapra kiválo.

Elkészítési idő: 30 perc

A receptet beküldte: zafíra1985

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Krumplipüréből másnapra	» Napraforgó	» Fehérjenapra Copfostól	» Valentin napra szívecskék
» Keményítőnapi zöldségek	» Napraforgómagos kenyér	» Patrik napra készült keksz	» Rántott krumpli II.
» Füstölt sajtos karfiol	» Töltött paprika rántva	» "Potenciál"zeller	» Spenóttal rakott rizs
» Töltött paradicsom :)	» Brokkoli boros bundában	» Kocsonyázott lecsó	» Gomba pasteda

	Amennyiben még nem tetted meg, most feliratkozhatsz heti hírlevelünkre, melyben a tutireceptek.hu weboldalra felkerült friss receptekről tájékoztatunk.	Itt add meg e-mail címed:
Iratkozz fel friss receptjeinket tartalmazó RSS csatornánkra: http://www.tutireceptek.hu/rss
Kövess minket a Twitteren!
Lájkolj minket a Facebookon!