Könnyű lecsó recept

Kategória:
Zöldséges ételek

Hozzávalók:
2 személyre:
1 evőkanál light margarin
20 dkg hagyma
20 dkg paradicsom
2 tojás
tengeri só

Elkészítés:
Egy teflonserpenyőben felolvasztom a margarint, beledobom a laskára szelt hagymát, üvegesre párolom, majd amikor kezdene megpirulni, hozzáadom a karikára vágott paradicsomot. Amikor a paradicsomból már csak a héjsodronyok látszanak, hozzáadom a felvert tojásokta. összesütöm és kész!

Tanácsok:
Az egész kalóriatartalma 310 kcal. Nekem ez rengeteg volt, ezért írtam, hogy két személynek is elég.
Ha egy személy 5 darab magvas f.rnetti rúddal eszi, (ahogy én ettem ma):-) akkor összesen kb.325 kcal az ebéd, ami nagyon jóóó!

Elkészítési idő: 20 perc
Kalóriatartalom: 205 kcal
Zsírtartalom: 20 gramm

A receptet beküldte: rosewood

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Lecsós szendvics	» Könnyű virslis zöldségragu	» Tökös lecsó Update1	» Lecsó - ww
» Padlizsános-lecsós csirke	» Könnyű, puha rozsos kenyér	» Könnyű és gyors briós	» Lecsófészek padlizsánon
» Tojásos-padlizsános lecsó	» Habkönnyű rántotta	» Könnyű citromos desszert	» Könnyű almás süti
» Tök lecsó	» Pihe könnyű kiflicskék	» Debreceni baboslecsó	» Könnyű Keksztorta

	Amennyiben még nem tetted meg, most feliratkozhatsz heti hírlevelünkre, melyben a tutireceptek.hu weboldalra felkerült friss receptekről tájékoztatunk.	Itt add meg e-mail címed:
Iratkozz fel friss receptjeinket tartalmazó RSS csatornánkra: http://www.tutireceptek.hu/rss
Kövess minket a Twitteren!
Lájkolj minket a Facebookon!