Madársaláta (kalória, zsír és ch) recept

Kategória:
Saláták, öntetek

Hozzávalók:
2 személyre főétel, 4 személyre köret:
500gr madársaláta (1,5gr zsír, 10gr ch)
250gr koktél paradicsom (0,5gr zsír, 10gr ch)
100gr zöldhagyma (0,1gr zsír, 8gr ch)
150gr trappista sajt (42,15gr zsír, 3gr ch)
60ml olivaolaj (55gr zsír, 0gr ch)

Elkészítés:
A madársalátát megmossuk, szétszedjük. A koktélparadicsomokat leöblítjük és félbe vágjuk. Az újhagymákat zöld részükkel együtt kb. fél centis darabokra vágjuk. A trappista sajtot durvára reszeljük. Mindent egy tálba teszünk és meglocsoljuk, összeforgatjuk az olivaolajjal.

Tanácsok:
Ízlés szerint sózni, borsozni is lehet, én ezt a fajta salátát nem szoktam.
Hangulattól függően pirított magvakkal (tökmag, napraforgó, fenyőmag, szezámmag, lenmag) még megszoktam szórni.

Elkészítési idő: 10 perc
Kalóriatartalom: 1250 kcal
Szénhidráttartalom: 31 gramm
Zsírtartalom: 100 gramm

A receptet beküldte: cat.e.rina

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» 0 kalóriás fagyi	» Madársaláta főtt tojással	» Madársaláta	» Kalóriaszegény palacsinta
» Kalóriaszegény turmix	» Kalóriaszegény fasírozott	» Imposztor saláta	» Uborka másképp
» Virslis karfiolsaláta	» Karamelles narancssaláta	» Sültpaprika saláta	» Diétás párizsi saláta
» Dinnye-Campari satáta	» Hamburgersaláta	» Tzatziki, az ehető szépség	» A tenger gyöngéd érintése

	Amennyiben még nem tetted meg, most feliratkozhatsz heti hírlevelünkre, melyben a tutireceptek.hu weboldalra felkerült friss receptekről tájékoztatunk.	Itt add meg e-mail címed:
Iratkozz fel friss receptjeinket tartalmazó RSS csatornánkra: http://www.tutireceptek.hu/rss
Kövess minket a Twitteren!
Lájkolj minket a Facebookon!