Mediterrán rakott hal (49.00 mg koleszterin)Update 1 recept

Kategória:

Hozzávalók:
1/2 kg tengeri hal 1 kg cukkini 4 db zöldpaprika 3 db paradicsom 1 db vöröshagyma kevés zabkorpa olívaolaj tengeri só

Elkészítés:
A cukkínit ujjnyi vastag korongokra szeletelem, kissé megsózom, megforgatom zabkorpában és kevés olivaolajban megsütöm. Hőálló tálba teszem a felét. A hagymából, paprikákból és a paradicsomból lecsót főzök, beleaprítom a halat. Ezt a keveréket öntöm rá a cukkinire. Majd a maradék cukkinit ráteszem a tetejére. A sütőben kb. fél óra alatt összesütöm.

A receptet beküldte: anett59

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Fogyókúrás rakottas	» Zöldbabos rakott krumpli	» Temesi rakott csülkös	» Rakott zöldséges marhahús
» Túróval rakott burgonya	» Rakott virsli (Update1)	» Különleges rakott burgonya	» Zsemlés rakott túró
» Rakott csirke sütve	» Gombás rakott csibehús	» Del-amerikai rakott rizs	» Rakott krumpli vega módra
» Rakott gomba másképp	» Legfinomabb rakott krumpli	» Rakott brokkoli bulgurral	» Anna Rakott karfiolja

	Amennyiben még nem tetted meg, most feliratkozhatsz heti hírlevelünkre, melyben a tutireceptek.hu weboldalra felkerült friss receptekről tájékoztatunk.	Itt add meg e-mail címed:
Iratkozz fel friss receptjeinket tartalmazó RSS csatornánkra: http://www.tutireceptek.hu/rss
Kövess minket a Twitteren!
Lájkolj minket a Facebookon!