Narancsos lazac recept

Kategória:
Halas ételek

Hozzávalók:
4 db 15-18 dekás lazacszelet
2 db narancs leve és húsa
1 evőkanál vaj
1 kávéskanál összevágott, friss koriandermag
tengeri só

Elkészítés:
A lazacfiléket bedörzsöljük tengeri sóval és koriandermaggal, majd az olívaolajon mindkét felét pirosra sütjük. Közben meghámozzuk az egyik narancsot, és a fehér héját lefejtve gerezdekre vágjuk. A halat meglocsoljuk a másik narancs frissen csavart levével, majd rászórjuk a narancsgerezdeket, és a vajjal készre pároljuk. Tálalásnál megszórjuk korianderrel.

Tanácsok:
Az ételből 4 adag lesz! A kalória, szénhidrát stb. viszont 1 adagra értendő!
Update 1-es étel, és Atkins-diétában is fogyasztható.

Kalóriatartalom: 499 kcal
Szénhidráttartalom: 5,1 gramm
Zsírtartalom: 35,4 gramm

A receptet beküldte: anitaw

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Narancsos szelet.	» Zöldséges lazac 1	» Narancsos müzli	» Narancsos banánkenyér
» Narancsos holdak	» Narancsos-mandulás kifli	» Narancsos csirkemáj	» Mézes-narancsos csirke
» Vadlazac ragu	» Narancsos-csokis muffin	» Narancsos update kalács	» Narancsos kacsa
» Narancsos püspökkenyér	» Sült lazac másképpen	» 30 perces sült lazac	» Tárkonyos-narancsos malac

	Amennyiben még nem tetted meg, most feliratkozhatsz heti hírlevelünkre, melyben a tutireceptek.hu weboldalra felkerült friss receptekről tájékoztatunk.	Itt add meg e-mail címed:
Iratkozz fel friss receptjeinket tartalmazó RSS csatornánkra: http://www.tutireceptek.hu/rss
Kövess minket a Twitteren!
Lájkolj minket a Facebookon!