Padlizsános hal recept

Kategória:
Halas ételek

Hozzávalók:
60 dkg tengerihal-filé, 50 dkg padlizsán, 50 dkg paradicsom, 2 gerezd fokhagyma, 5 evőkanál olívaolaj, borsikafű, só

Elkészítés:
A padlizsánt héjastól és hosszában ujjnyi vastagra szeleteljük. Teflonserpenyőben szeletenként elősütjük, majd besózzuk. A paradicsomot egy percre forró vízbe dobjuk, lehúzzuk a héját, majd felkarikázzuk. Ezután egy tűzálló edényben rétegezzük a halat, a padlizsánt és a paradicsomkarikákat. Közben sózzuk, megszórjuk a borsikával és fokhagymával ízesítjük. Forró sütőben 200-220 Celsius-fokon 40 perc alatt pirosra sütjük.

Tanácsok:
Norbi Update-kód:1
Atkins-diétában is fogyasztható

Kalóriatartalom: 298,6 kcal
Zsírtartalom: 12,3 gramm

A receptet beküldte: Emoke77

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Padlizsános ragu	» Padlizsános zakuszka	» Padlizsános rakott csirke	» Tojásos-padlizsános lecsó
» Padlizsános csirkesaláta	» Padlizsános pirítós	» Padlizsános csirke	» Padlizsános kenő
» Padlizsános sültrizs	» Padlizsános szendvicskrém	» Padlizsános-lecsós csirke	» Padlizsános penne
» Padlizsános lencsés egytál	» Padlizsános lepény	» Padlizsános vendégtál	» Töltött pontyfilé

	Amennyiben még nem tetted meg, most feliratkozhatsz heti hírlevelünkre, melyben a tutireceptek.hu weboldalra felkerült friss receptekről tájékoztatunk.	Itt add meg e-mail címed:
Iratkozz fel friss receptjeinket tartalmazó RSS csatornánkra: http://www.tutireceptek.hu/rss
Kövess minket a Twitteren!
Lájkolj minket a Facebookon!