Párolt vegyes zöldség recept

Kategória:
Köretek

Hozzávalók:
3 g vaj
50 g brokkoli
50 g karfiol
50 g spárga
50 g (zöld színű mélyhűtött) zöldbab
tengeri só

Elkészítés:
A karfiolt és a brokkolit rózsáira szedjük. A hozzávalókat külön kis edényekben sós vízben megfőzzük. A vajat megolvasztjuk és tálaláskor a zöldségekre csurgatjuk.

Tanácsok:
Fogyókúrázóknak ebédre ajánlom a csirkemell vagdalt mellé!

Elkészítési idő: 40 perc
Kalóriatartalom: 71 kcal
Szénhidráttartalom: 6 gramm
Zsírtartalom: 3,35 gramm

A receptet beküldte: zöldfülű

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Tejszínes rakott zöldség	» Vegyes savanyúság télre	» Túrós zöldséges torta	» Friss zöldséges fasírt
» Tortilla zöldségekkel	» Zöldséges "fasírt"	» Zöldségmix	» Indiai zöldséges ragu
» Joghurtos párolt halfilé	» Tavaszi párolt csirkemell	» Kínai serpenyős zöldség	» Gyümölcsös párolt káposzta
» Hideg zöldségsaláta	» Zöldséges tokány cserépben	» Gyors zöldséges egytálétel	» Pulykasült zöldségekkel