Pulykamell szezámmagos salátával recept

Kategória:
Húsételek

Hozzávalók:
4 személyre:
4 szelet pulykamell
4 fej saláta
2 csomó retek
1 kígyóuborka
2-3 evőkanál szezámmag
1 közepes fej vöröshagyma
étolaj
saláta fűszerkeverék/ delikát
Grill fűszerkeverék

Elkészítés:
A kiklopfolt pulykamellszeleteket előmelegített Zepter edényben megpirítjuk, majd puhára pároljuk. Utólag ízlés szerint fűszerezzük.
Zepter edény hiányában a kiklopfolt pulykamellszeleteket előző este grill fűszerkeverékkel beszórjuk, másnap kevés olaj segítségével serpenyőben puhára pároljuk.
A salátát, uborkát, retket megmossuk. A salátát apró darabokra tépjük, az uborkát és a retket vékonyra felszeleteljük.
Olajon az apróra vágott vöröshagymát üvegesre pároljuk, majd hozzáadjuk a szezámmagot és rövid ideig pirítjuk. Tűzről levéve a salátástálban előkészített zöldségekre öntjük az öntetet, jól összekeverjük és saláta fűszerkeverékkel ízesítjük.

Tanácsok:
Súlycsökkentő étrend hasznos eleme ez az étel

Elkészítési idő: 60 perc
Kalóriatartalom: 294 kcal
Szénhidráttartalom: 8,1 gramm
Zsírtartalom: 13,2 gramm

A receptet beküldte: Adrienn85

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Magyaros Pulykamellragu	» Sajtos-bundás pulykamell	» Karácsonyi pulykamell	» Pizzás, szezámmagos kifli
» Sajtos rakott pulykamell	» Szezámmagos mézes csirke	» Szezámmagos kocka	» Furfangos pulykamell
» Tejfeles tepsis pulykamell	» Joghurtos pulykamell	» Pulykamell sajtmártással	» Tejfölös pulykamellpörkölt
» Mazsolás sült pulykamell	» Magyaros pulykamell	» Csípős pulykamell	» Szezámmagos sütőtökkrém

	Amennyiben még nem tetted meg, most feliratkozhatsz heti hírlevelünkre, melyben a tutireceptek.hu weboldalra felkerült friss receptekről tájékoztatunk.	Itt add meg e-mail címed:
Iratkozz fel friss receptjeinket tartalmazó RSS csatornánkra: http://www.tutireceptek.hu/rss
Kövess minket a Twitteren!
Lájkolj minket a Facebookon!