Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
Tutireceptek.hu fejléc

Rakott brokkoli recept

Kategória:
 Zöldséges ételek

Hozzávalók:
Brokkoli
tejfol
fott tojás
tengeri só
A saláta:
paradicsom,
paprika,
fél hagyma
tengeri só
oliva olaj

Elkészítés:
A brokkolit megpárolom, épp annyira hogy félig megpuhuljon, a nagyobb darabogat ketté vágom. Kétfelé osztom és az eggyik adaggal kirakom a jénai tál alját. Nem kell allá semmi zsiradék. A fott tojást rászeletelem a brokkolira. Egy tejfolbe keverek kis tengeri sót, mert a brokkolit nem sózom, és leontom vele. Ez lesz az elso réteg. Aztán amilyen magas az edény folytatom. Brokkoli, fott tojás, tejfol, a lényeg, hogy a befejezés tejfol legyen. Aztán sutobe teszem és kb. 120 fokon készre sutom. Én salival tálalom, de aki nem diétázik eheti bármilyen korettel.

Tanácsok:
A kalória mennyiséget egy adag rakott brokkolira írom saláta korettel.

Elkészítési idő: 20 perc
Kalóriatartalom: 230 kcal

A receptet beküldte: annus0625


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Csokis rakott palacsinta » Brokkoli sült burgonyával » Almás rakott kalács » Balkáni rakott hús
» Sajtos rakott csirkemell » Zöldség rakottas » Brokkolis Cézár-saláta » Brokkoli boros bundában
» Rakott krumpli szalonnával » Rakott mákos tészta » Rakott tészta egyszerűen » Rakott hússzeletek
» Sajttal rakott burgonya » Magyaros rakott tarhonya » Rakott krumpli » Rakott sült zöldség



Amennyiben még nem tetted meg, most feliratkozhatsz heti hírlevelünkre, melyben a tutireceptek.hu weboldalra felkerült friss receptekről tájékoztatunk. Itt add meg e-mail címed:
Iratkozz fel friss receptjeinket tartalmazó RSS csatornánkra: http://www.tutireceptek.hu/rss
Kövess minket a Twitteren!
Lájkolj minket a Facebookon!


Minden jog fenntartva © 2018, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.