Tutireceptek.hu fejléc

Rakott brokkoli Maris modra recept

Kategória:
 Zöldséges ételek

Hozzávalók:
800 gr fagyasztott brokkoli
500 gr daralt hus
100 gr sonka aproravagva
1 nagy hagyma
ontet:
2 joghurt (300 ml)
1 tojas
2 gerezd fokhagyma
so, bors
orolt szerecsendio
2 pohar barna rizs

Elkészítés:
A rizst elozo este beaztatom vizbe. Masnap kuktaban a forrastol szamitva 25 pecig fozom. (nem lehet erezni, hogy barna rizs)
A brokkolit szurobe teszem es leforrazom, ezt a vizet labosba ontom, felforralom, majd beleteszem a brokkolit, amikor ujra felforrt 2 percig fozom kis langon.
Felreteszem lecsopogni.
A hagymat megdinsztelem, radobom a hust, amikor kifeheredett sonkat is hozzaadaom. Jo szaftosra kell kesziteni.
Kikent, zsemlemorzsaval megszort jenaiba egy sor rizs, ra a hus, erre a brokkoli szepen elrendezve, majd leontjuk az osszekevert ontettel.
180 fokon sutjuk, amig egy kis szint kap.

Tanácsok:
Kep
http://static.hoxa.hu/pic/naplo_kepek/2011/0319/11933704.jpg


A receptet beküldte: kumameya


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Burgonyás brokkolisaláta » Kukorica leves Maris módra » Lúdláb-update módra » Rakott hússzeletek
» Zöldségleves Éva módra » Kolozsvári rakott káposzta » Rakott bundás kenyér » Angol szelet manduli módra
» Rakott tészta gyümölcsel » Rakott brokkoli » Gombás rakott karaj » Provence-i rakottas
» Rakott kel tejfölösen » Pulykamell Lucifer módra » Zsemlés rakott túró » Rakott fasírt


Minden jog fenntartva © 2024, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.