Rakott zöldség recept

Kategória:
Zöldséges ételek

Hozzávalók:
2 adaghoz: 377 cal,
10 dkg cukkini 32 cal,
10 dkg paprika vastag húsú 20 cal,
10 dkg paradicsom 23 cal,
10 dkg póréhagyma 36 cal,
1dkg tejföl = kb. 1 evőkanál 14 cal,
1 evőkanál olaj 116 cal,
2 db főt tojás 136 cal,

Elkészítés:
A zöldségeket megtisztítjuk, és kb. egyforma nagyságúra vágjuk. A tojást keményre főzzük és meg tisztítjuk majd szeletelőn vágjuk meg. rakjuk egy tűzálló tálba és fűszerezzük sóval, borssal. Öntözzük meg az olajjal, és a tejföllel. Alaposan keverjük össze, takarjuk le fóliával majd sütőbe süssük meg ha megsült vegyük le a fóliát és egy kicsit pirítsuk meg.

Tanácsok:
Ezt ugyan így lehet padlizsánnal is ,de úgy is hogy ehhez adjuk a padlizsánt. Fűszerezhetjük még fokhagymával , rozmaringgal, bazsalikommal, és kakukkfűvel is mert mindegyik jól illik a zöldségekhez.

Elkészítési idő: 40 perc
Kalóriatartalom: 188,5 kcal

A receptet beküldte: Magdi nagyi

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Zöldséges vegan rizottó	» Juhtúrós rakott burgonya	» Tökös rakottas	» Zöldséges tofu
» Rakott lencse	» Grillezett zöldségek	» Pulyka rakottas	» Zöldséges pulykaragu 2
» Sonkás sajtos zöldségrétes	» Zöldséges margarin	» Rántott zöldségfélék	» Virslis rakott kelbimbó
» Rakott tészta	» Vegetáriánus rakott kel	» Libanoni töltött zöldségek	» Pórés-karfiolos rakottas

	Amennyiben még nem tetted meg, most feliratkozhatsz heti hírlevelünkre, melyben a tutireceptek.hu weboldalra felkerült friss receptekről tájékoztatunk.	Itt add meg e-mail címed:
Iratkozz fel friss receptjeinket tartalmazó RSS csatornánkra: http://www.tutireceptek.hu/rss
Kövess minket a Twitteren!
Lájkolj minket a Facebookon!