Rántott hús egészségesen recept

Kategória:
Húsételek

Hozzávalók:
- 4 közepes, vékony szelet csirkemell
- 1 evőkanál joghurt
- 1 teáskanál olíva olaj
- 4 evőkanál zabkorpa
- 2 evőkanál lenmagliszt
- 1 szelet rozsos vagy kukoricás abonett
- fűszerek ízlés szerint

Elkészítés:
A hússzeleteket megkenjük a joghurt és olíva olaj keverékével. A korpát, lisztet összekeverjük a nagyon apró, szinte porlasztott abonettel és beleforgatjuk a hússzeleteket. Ízlés szerint fűszerezhetjük a húst, illetve a panírba is keverhetünk fűszereket.

160 fokos előmelegített sütőben, sütőpapíron 20 perc alatt megsütjük, félidőnél megfordítjuk.

Elkészítési idő: 30 perc

A receptet beküldte: EvySlim

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Mikrós rántotta	» Rántott tök..	» Parmezános rántott surimi	» Fokhagymás rántott hús
» Mandulás rántott hal	» Rántott tojásszeletek	» Rántott csirkeszív	» Tojásos rántott leves
» Tojásrántotta a la Csabi	» Rántott kel	» Sajtos rántott kelkáposzta	» Rántott diós csirkemell
» Húsvéti rántott sajt	» Habkönnyű rántotta	» Rántott zöldségfélék	» Sütőben sült rántott hús