Reggeli zabkása recept

Kategória:
Sütemények, édességek

Hozzávalók:
-1 grapefruit
-1 3/4 bögre zabpehely
-1 bögre tej
-1 bögre víz
-ízlés szerint fahéj
-kakaópor
-méz
-málna

Elkészítés:
A tej és víz keverékben felfőzzük a zabpelyhet. hozzáadjuk a fahéjat.
A grapefruitot kettévágjuk. A felét kifacsarjuk. A másik felét meghámozva, felaprítjuk.
A málnákat ketté vágjuk (nem kell sok, málna)
Amikor már besűrűsödött a zabkásánk, le vesszük a gázról. Belekeverjük a gyümiket. Megszórjuk kakaóporral.
A grapefruit kifacsart levét megisszuk.

Tanácsok:
Nem muszáj kifacsarni a grapefruitot. De így változatosabb és mindent megkap a szervezeted ami kell :)

Elkészítési idő: 15 perc

A receptet beküldte: Elisaa

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Reggeli sütemény	» Reggeli energiaadó müzli	» Paleo reggeli, vacsora	» Banános-kókuszos zabkása
» Különleges reggeli	» Reggeli csekélység	» Mennyei, reggeli túrókrém	» Karamellás zabkása
» Briós reggelire	» Zabkása	» Reggeli szendvics	» Cowboy reggeli
» Zabkása reggelire	» Sárgarépás reggeli ital	» Turmix reggelire	» Reggeli egészség