Sajtos karfiol mikróban recept

Kategória:
Zöldséges ételek

Hozzávalók:
1 közepes karfiol, tisztítva, egészben (kb. 70 dkg)
só
1 evőkanál liszt
2 dl sovány tej
őrölt fehér bors
1 evőkanál margarin
5 dkg füstölt sajt, reszelve

Elkészítés:
A megtisztított karfiolt tálba helyezzük, és szorosan lefedve 2 evőkanál vízzel 10 percig pároljuk. A főzőlevet leöntjük, a karfiolt gyengén megsózzuk.
1/2 literes edényben elkeverjük a lisztet a tejjel, sóval, borssal, margarinnal. 4 percig melegítjük, percenként megkeverve. Ha kész, belekeverjük a sajtot.
A karfiolt leöntjük a mártással, és 1 percre betesszük a sütőbe.

Tanácsok:
Nagy fej karfiolt nem ajánlatos egészben főzni a mikrohullámú sütőben, de egy kisebb fej remekül elkészíthető.
Az időadatok 500 W-os teljesítményre vonatkoznak.

Elkészítési idő: 20 perc

A receptet beküldte: syria

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Karfiol krémleves	» Sajtos pogi	» Tojásos rakott karfiol	» Sajtos szelet
» Húsos rakott karfiol 2.	» Rakott Karfiol Sonkával	» Márványsajtos sörkorcsolya	» Sajtos töltött zeller
» Sajtos tepsis burgonya	» Rakott sajtos hús	» Sajtos rakott karfiol 2	» Tejfölös karfiol leves
» Karfiolpörkölt tojással	» Sajtos-barnarizses pite	» Répás sajtos rizs	» Sajtos tekercs/süti