Sajtos nyári saláta recept

Kategória:
Saláták, öntetek

Hozzávalók:
10 g Óvári sajt
20 g fokhagymás sajt
20 g paprika
20 g paradicsom
20 g kovászos uborka
10 g fejes saláta
5 g zeller
5 g vöröshagyma
30 g kefir
citromlé, kapor, fehérbors, szerecsendió, tengeri só

Elkészítés:
A főtt zellergumót, a paprikát, a paradicsomot, a kovászos uborkát, a vöröshagymát, a sajtokat kockára, a fejes salátát (1 levelet félretéve) metéltre vágjuk. Salátástálban az egészet összekeverjük. A kefirt összekeverjük a citromlével, őrölt borssal, reszelt szerecsendióval, finomra vágott kaporral, sóval, és az előkészített nyersanyagokra öntjük. 1-2 órára hűtőszekrénybe tesszük, salátalevélen tálaljuk.

Tanácsok:
Fogyókúrázóknak vacsorára ajánlom!

Elkészítési idő: 20 perc
Kalóriatartalom: 104 kcal
Szénhidráttartalom: 4,6 gramm
Zsírtartalom: 4,8 gramm

A receptet beküldte: zöldfülű

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Császársaláta	» Töltött sajtos kifli	» Körtés gyümölcs saláta	» Dupla sajtos rakott csirke
» Almás-sajtos rakott csirke	» Tejfölös- sajtos rudak.	» Egyszerű céklasaláta	» Hideg sárgarépasaláta
» Vitaminbomba-saláta	» Vegyes gombasaláta télire	» Diétás franciasaláta	» Isteni házi salátaöntet
» Fejes saláta olaszosan	» Mogyorós burgonyasaláta	» Tekert sajtos	» Amerikai cézársaláta