Sajtos-tojásos rizs recept

Kategória:
Reform ételek

Hozzávalók:
4 db tojás

20 dkg rizs

2 dkg reszelt sajt

3 dkg light margarin

só, bors

Elkészítés:
A rizst puhára főzzük vegetás, sós vízben. A tojásokat 3-4 percig főzzük és megtisztítjuk. Egy tűzálló tálat kikenünk margarinnal, beletesszük a rizst, nyolc fészket csinálunk, és belehelyezzük a félbe vágott tojásokat, sózzuk, borsozzuk. Meghintjük reszelt sajttal, olvasztott margarinnal meglocsoljuk, és sütőbe rövid ideig sütjük. Melegen, frissen tálaljuk.

Kalóriatartalom: 283 k kcal
Szénhidráttartalom: 40 g gramm

A receptet beküldte: KovácsnéRami

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Amarant krémleves	» Rózsazselé	» Szalámis puliszka sajttal	» Porcsinfözelék
» Mazsolás fogyikeksz 1.	» Diétás tejberizs	» Zöldséges szamosza	» Böjti burgonyaleves
» Búzakorpás piskóta	» Zsuzsó zsemléi	» Kolbászos krumplitekercs	» Wrap, ahogy mi szeretjük
» Csicsókapüré zöldfűszerekkel	» Árpapehely leves	» Olyan mint a tejbegríz	» Sonkás sajtos zöldségrétes