Tutireceptek.hu fejléc

Sárgarépás csirkemell mikróban recept

Kategória:
 Húsételek

Hozzávalók:
2 csirkemell félbevágva, kicsontozva, lebőrözve
2 evőkanál vaj
2 közepes sárgarépa, szeletelve
2 zellerszár, aprítva
kis fej vöröshagyma, vagy 4 dkg póréhagyma, aprítva
fél csokor petrezselyem, aprítva
1 gerezd fokhagyma, összezúzva
só, bors

Elkészítés:
A vajat 2 percig melegítjük. Belekeverjük a répát, zellert, hagymát, petrezselymet és a fokhagymát. Fedetlenül 3 percig pároljuk.
A zöldségre tesszük a megsózott, borsozott csirkemelleket. Fóliával szorosan lefedjük, 5 percig pároljuk.
Megforgatjuk a csirkedarabokat, újra lefedjük, majd 5 percig pároljuk.
Levesszük a fóliát és fedetlenül 2 percig sütjük.

Tanácsok:
Az időadatok 500 W-os teljesítményre vonatkoznak.
Finom, könnyű étel, nem egészen 20 perc alatt.
Köretnek adhatunk hozzá karfiolrizst; de anélkül is finom, diétás fogás.


A receptet beküldte: syria


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Tejszines sajtoscsirkemell » Chilis csirkemell » Padlizsános csirkemell » Bacon-ös rakott csirkemell
» Banános-baconos csirkemell » Csirkemelltekercs » Karamellás-csirkemell » Hagymás- gombás csirkemell
» Csirkemellsonka » Kefires csirkemell » Kakukkfüves csirkemell » Petrezselymes csirkemell
» Hawannai csirkemell » Csirkemell "izé"módra » Tasakban sült csirkemell » Csirkemelltekercsek


Minden jog fenntartva © 2024, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.