Spenótos risotto recept

Kategória:
Egytálételek

Hozzávalók:
300 g spenót (fagyasztott is jó)
2 összezúzott fokhagymagerezd
100 g rizs (risottorizs)
1 EK olivaolaj
1 TK fenyőmag (ha van)
50 ml száraz fehérbor
150 ml húslé vagy 1/2 TK vegeta
só, bors
1 EK reszelt parmezán
1 EK tejföl

Elkészítés:
A jól összenyomott spenótot, a fokhagymával az 1 EK olajon illetve a rizzsel üvegesre pároljuk.
Hozzáadjuk a fenyőmagot, majd felengedjük a fehérborral, pici vízzel, hozzáadva a vegetát.
Sózzuk, borsozzuk ízlés szerint, majd amikor már kész belekeverjük a reszelt parezánt, és a tejföllel elkeverjük.

Jó étvágyat.

Tanácsok:
ww-seknek: egy adag 8 pont.

Elkészítési idő: 25 perc

A receptet beküldte: gubaa

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Spenótos rakott spagetti	» Spenótos sajtos nokedli	» Spenótos-túrós wrap	» Spenótos rizs
» Spenótos spagetti tészta	» Spenótos tésztasaláta	» Spenotos, juhturos pie	» Spenótos pulyka rolád
» Spenótos tojás	» Spenótos burgonyafőzelék	» Zöldséges Risotto	» Spenótos-húsos finomság
» Spenotos krumpli	» Spenótos lasagne	» Spenótos-tonhalas spagetti	» Risotto con pollo alla mia

	Amennyiben még nem tetted meg, most feliratkozhatsz heti hírlevelünkre, melyben a tutireceptek.hu weboldalra felkerült friss receptekről tájékoztatunk.	Itt add meg e-mail címed:
Iratkozz fel friss receptjeinket tartalmazó RSS csatornánkra: http://www.tutireceptek.hu/rss
Kövess minket a Twitteren!
Lájkolj minket a Facebookon!