Spenótos tészta - 90 naposhoz recept

Kategória:
Tésztafélék

Hozzávalók:
200 gramm csőtészta

2 nagy marék spenót

1 nagyobb gerezd fokhagyma

bors, só, ételízesítő vagy ízvarázs

szerecsendió

kevés olívaolaj

Elkészítés:
Megfőzzük a tésztát úgy, hogy egy hangyányit még kemény maradjon. Kevés olajon, alacsony hőfokon megfonnyasztjuk az apróra vágott fokhagymát, majd hozzáadjuk a spenótot, közben fűszerezzük borssal és szerecsendióval. Ha összeesett a spenót, meghintjük ételízesítővel, majd belekeverjük a tésztát és még nagyjából 5 percig pároljuk. Mikor már éppen le akar tapadni az edény aljára, akkor jó.

Tanácsok:
Gyorsan elkészíthető és a 90 napos diéta szénhidrát napján is fogyasztható.

A receptet beküldte: Rhea

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Rétestészta egyszerűen	» Spenótos palacsintacsiga	» Feher martas tesztara	» Fantasztikus tésztasaláta
» Házias sonkás tészta	» Hájastészta	» Házi tésztasaláta	» Almás tészta
» Könnyű Spenótos hústekercs	» Rakott-sajtos tészta	» Tésztába göngyölt virsli	» Meggyes tészta (kavarás)
» Spenótos gnocchi	» Tarka tésztasaláta	» Sonkás-gombás tészta	» Diós tészta-sósan

	Amennyiben még nem tetted meg, most feliratkozhatsz heti hírlevelünkre, melyben a tutireceptek.hu weboldalra felkerült friss receptekről tájékoztatunk.	Itt add meg e-mail címed:
Iratkozz fel friss receptjeinket tartalmazó RSS csatornánkra: http://www.tutireceptek.hu/rss
Kövess minket a Twitteren!
Lájkolj minket a Facebookon!