Szénhidrátszegény nokedli recept

Kategória:
Köretek

Hozzávalók:
1 tojás
Másfél kisebb evőkanál útifű maghéj
1 kisebb evőkanál (7 gr) csökkentett szh szójaliszt
Pici só

Elkészítés:
Összekeverni az összes hozzávalót, mintha 'rendes' nokedlit főznénk, jó sűrű legyen a massza.
Zubogó vízbe beleszaggatni, 4-5 perc alatt megfő.

Tanácsok:
Szinte zero szenhidrat van benne, annyi ami a ch szegeny szojalisztben van, kb 1.5-2 gr,
Allagra szinte mint a 'rendes' nokedli, izre sem rossz egyaltalan.
Kaloriatartalma is alacsony.
En most csirkeporkolttel ettem, ez az adag kicsinek latszik, de eleg egy szemelyre, laktato.

Elkészítési idő: 8 perc
Kalóriatartalom: 120 kcal
Szénhidráttartalom: 2 gramm
Zsírtartalom: 7 gramm

A receptet beküldte: *Csajszi*

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Piros nokedli	» Mákos zabkorpanokedli	» Hagymás tejfölös nokedli	» Nokedlis csirke
» Tojásos nokedli	» Májas nokedli	» Nokedlis hús gazdagon	» Cigánynokedli
» Popeye nokedlije	» Sajtnokedli leves	» Új Nokedlis lecsó	» Réteges nokedli
» Borsópörkölt nokedlivel	» Rozalia nokedli	» Nokedlis paprikáskrumpli	» Nokedli kicsit másként