Színes-virslis tészta recept

Kategória:
Tésztafélék

Hozzávalók:
2 főre:
200 g durumtészta
2 pár virsli
1 marék zöldborsó
fél marék csemege konzerv kukorica
1 kis dobozos 12%-os tejföl
ízlés szerint só, bors, majoranna
5 dkg sajt a tetejére.

Elkészítés:
Kifőzzük a tésztát. Megfőzzük a borsót, és a karikára vágott virslit. Az egészet összekeverjük a tejföllel, a kukoricával, sóval, borssal, majorannával. Meghintjük sajttal.

Tanácsok:
A durumtészta és a hüvelyesek lassan emelik a vércukrot (alacsony glikémiás index) és magas telítőhatásuk van. Egy kicsit kevesebb tésztából az egy főre jutó szénhidrát tartalom is optimális lenne. Jó étvágyat! A tápanyagszámítás 2 főre vonatkozik.

Elkészítési idő: 20 perc
Kalóriatartalom: 1634 kcal
Szénhidráttartalom: 177 g gramm
Zsírtartalom: 70 gramm

A receptet beküldte: holdfény77

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Tepsis tészta	» Krémsajtos tésztaöntet	» Kötött tészta leves	» Sült krumplistészta
» Sonkás tésztasaláta	» Egyszerű kelt tészta	» Piskótatészta/Egyszerűen	» Sajtos csirke tésztával
» Bolognais rakott tészta	» Feher martas tesztara	» Sonkás-karfiolos tészta	» Bolognai tésztarakottas
» Túrós-kapros rakott tészta	» Színes csirkés tészta	» Gyöngyhagymás tészta	» Kínai csirkés üvegtészta

	Amennyiben még nem tetted meg, most feliratkozhatsz heti hírlevelünkre, melyben a tutireceptek.hu weboldalra felkerült friss receptekről tájékoztatunk.	Itt add meg e-mail címed:
Iratkozz fel friss receptjeinket tartalmazó RSS csatornánkra: http://www.tutireceptek.hu/rss
Kövess minket a Twitteren!
Lájkolj minket a Facebookon!