Tengerihal fokhagymásan recept

Kategória:
Halas ételek

Hozzávalók:
1/2 kg fagyasztott szálkamentes tengeri halfilé (pl. tonhal)
2-3 dl tej
2 evőkanál vaj
3 gerezd fokhagyma
grill fűszerkeverék
só, bors

Elkészítés:
A halat szobahőmérsékleten felengedjük, megszórjuk apróra vágott fokhagymával, tejjel leöntjük, úgy hogy ellepje, majd a páclével együtt a hűtőbe tesszük és 3-4 óráig állni hagyjuk. Lecsurgatjuk a tejet, fűszerkeverékkel meghintjük a halat, ízlés szerint sózzuk, borsozzuk. Teflonserpenyőben megolvasztjuk a vajat, beletesszük a halat és fedő alatt, oldalanként 2,5-2,5 percig puhára pároljuk (óvatosan fordítsuk meg őket, mert könnyen széteshetnek), majd a fedőt levéve, mindkét oldalát megpirítjuk.

A receptet beküldte: syria

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Libacomb fokhagymásan	» Avokados-tonhalas tortilla	» Grillezett lazacfilé	» Majonézes garnélarák
» Halfilé sáfrányos vajjal	» Toszkán saláta	» Tésztában sütött tonhal	» Csípős garnéla
» Majonézes tonhal	» Lazac céklakörettel	» Vajon sült lazac	» Tonhalas focaccia
» Tonhal saláta ala jita	» Rokfortos tengeri hal	» Cukkinis lecsós ponty	» Pangasius gyrostál