Tojásos egytálétel Atkinseseknek recept

Kategória:
Tojásételek

Hozzávalók:
2db tojás
15dkg csirkemell
1/2fej jégsaláta
1-2fej gomba
1db újhagyma
só
bors
pár csepp olivaolaj

Elkészítés:
Az olajon megdinszteljük az apróra vágott újhagymát,majd rádobjuk a felcsíkozott csirkemellet és a gombát is.Puhára pároljuk.(pár perc)Izlés szerint ízesitjük.
A tojásból "omletett" készítünk,úgy hogy nem fordítjuk meg hanem lefedve sütjük meg. Amikor kész van a húsos egyveleget rátesszük a tojásra és félbe hajtjuk.Jégsalátát adunk mellé.

Tanácsok:
Az előbb csináltam,garantáltan fini!
Atkinsesek nyugodtan ehetik az első fázisban.

Elkészítési idő: 15 perc
Szénhidráttartalom: max.3-4 gramm

A receptet beküldte: Ivett 1

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Tojásos melegszendvics	» Tojásos sóskaleves	» Tojásos burgonya	» Tojásos Uncle Bens
» Tojásos paprika	» Tojásos rakottkarfiol	» Tojásos juhtúró	» Tojásos tonhal
» Tojásos pizza	» Tojásos sonkapástétom.	» Tojásos sonkakrém	» Tojásos fasírt
» Tojásos nokedli	» Tojásos burgonya leves	» Tojásos káposztaleves	» Zsengés borsó tojásosan

	Amennyiben még nem tetted meg, most feliratkozhatsz heti hírlevelünkre, melyben a tutireceptek.hu weboldalra felkerült friss receptekről tájékoztatunk.	Itt add meg e-mail címed:
Iratkozz fel friss receptjeinket tartalmazó RSS csatornánkra: http://www.tutireceptek.hu/rss
Kövess minket a Twitteren!
Lájkolj minket a Facebookon!