Tutireceptek.hu fejléc

Tojásos egytálétel Atkinseseknek recept

Kategória:
 Tojásételek

Hozzávalók:
2db tojás
15dkg csirkemell
1/2fej jégsaláta
1-2fej gomba
1db újhagyma

bors
pár csepp olivaolaj

Elkészítés:
Az olajon megdinszteljük az apróra vágott újhagymát,majd rádobjuk a felcsíkozott csirkemellet és a gombát is.Puhára pároljuk.(pár perc)Izlés szerint ízesitjük.
A tojásból "omletett" készítünk,úgy hogy nem fordítjuk meg hanem lefedve sütjük meg. Amikor kész van a húsos egyveleget rátesszük a tojásra és félbe hajtjuk.Jégsalátát adunk mellé.

Tanácsok:
Az előbb csináltam,garantáltan fini!
Atkinsesek nyugodtan ehetik az első fázisban.

Elkészítési idő: 15 perc
Szénhidráttartalom: max.3-4 gramm

A receptet beküldte: Ivett 1


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Tojásos kelbimbó rakva » Tojásos sonkakrém » Tojásos szendvicskrém » Tojásos húskenyér
» Tojásos olívasaláta » Tojásos puncs » Tojásos fizz » Tojásos patisszon
» Tojásos spárga vajszószban » Tojásos-gombás krumpli » Tojásos burgonya » Tojásos Mecsek saláta
» Tojásos kenőmájas » Tojásos egytálétel » Tojásos tonhal » Tojásos burgonya leves


Minden jog fenntartva © 2024, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.