Tonhalas tésztasaláta brokkolival recept

Kategória:
Tésztafélék

Hozzávalók:
250 g Penne rigate (csőtészta) (4pont)
100 g tonhal a saját levében (2p)
250 g brokkoli (0p)
250 g paradicsom (0p)
1 fej hagyma (0p)
1 gerezd fokhagyma (0p)
2 KK n (2p)növényi olaj
só, fekete őrölt bors
1 EK ecet (0p)
néhány friss bazsalikomlevél (0p)

Elkészítés:
Megfőzzük a tésztát, a rózsákra szedett és megmostott brokkolit is sósvízben (kb.7 perc)
Az apróra vágott hagymát és fokhagymát pici olajon megdínszteljük, majd hozzáadjuk a felkockázott paradicsomot, és a megfőtt brokkolit. (pár perc elég)
Ehhez a szószhoz keverjük a megfőtt és lecsöpögtetett tésztát valamint a villával összetört tonhalat óvatosan belelkeverjük.
Sózzuk, borsozzuk, ízlés szerint ecetezzük.
Tálalásig hagyjuk az ízeket egy fél óráig összeérni, majd megszórjuk friss bazsalikommal.

Tipp: parmezánnal megszórva is nagyon ízletes.

Tanácsok:
1 adag ww-seknek: 2 pont (parmezán nélkül)

Elkészítési idő: 35 perc

A receptet beküldte: gubaa

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Kukoricás tésztasaláta	» Tonhalas spagetti	» Hideg tésztasaláta	» Narancsos Tonhalas Salata
» Gyors tonhalas spagetti	» Tonhalas sajtkrémes krém	» Tonhalas makarónisaláta	» Csirkés-almás tésztasaláta
» Tonhalas-zelleres krém	» Házi tésztasaláta	» Babos tésztasaláta	» Tonhalas szendvicskrém
» Tonhalas penne	» Toscana tésztasaláta	» Olcsó tésztasaláta	» Tonhalas vegyes saláta

	Amennyiben még nem tetted meg, most feliratkozhatsz heti hírlevelünkre, melyben a tutireceptek.hu weboldalra felkerült friss receptekről tájékoztatunk.	Itt add meg e-mail címed:
Iratkozz fel friss receptjeinket tartalmazó RSS csatornánkra: http://www.tutireceptek.hu/rss
Kövess minket a Twitteren!
Lájkolj minket a Facebookon!