Zabkorpás-kókuszos sütőtökcsemege recept

Kategória:
Reform ételek
Sütemények, édességek

Hozzávalók:
-1kg sütőtök
-10 dkg dióbél
-12 dkg háztartási keksz
-8 dkg zabkorpa
-2-3 ek. méz
-5 dkg kókuszreszelék

Elkészítés:
Megmosott sütőtököt felhasítjuk és magjait kikaparjuk. Hájastól nagyobb darabokra kockázzuk és alufóliával vagy sütőpapírral bélelt tepsiben, közepes lángon megsütjük.
Ha kihűlt, elkészülés után, akkor pépesítjük a húsát.
Megdaráljuk a kekszet és a diót is. Alaposan összekeverjük a zabkorpával és a sütőtökpürével.
Édesítjük mézzel.
Massából nedves kézzel 20 kis golyót formálunk, amiket megforgatunk kókuszreszelékben.

Tanácsok:
Jót tesz a tésztának, ha egy estét pihen és csak utána görgetjük és forgatjuk bele a reszelékbe.

Kcal tartalom 1 adargra szól. (Nem tudom, hogy az egy adag egyenlő e az egy darabbal.)

Elkészítési idő: 50 perc
Kalóriatartalom: 360 kcal

A receptet beküldte: Venes

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Müzliszelet	» Expressz levél	» Madársaláta	» Babapiskótás puncsszelet
» Karibi saláta	» Paradicsomos cukkinileves	» Édes-savanyú hússaláta	» Édes kölesfelfújt
» Update energiaital	» Káposztás bab	» Narancsos flip	» Zöldséges káposzta
» Vörösboros vadpörkölt	» Creme Brulee	» Túróval töltött sült alma	» Marcipános rúd

	Amennyiben még nem tetted meg, most feliratkozhatsz heti hírlevelünkre, melyben a tutireceptek.hu weboldalra felkerült friss receptekről tájékoztatunk.	Itt add meg e-mail címed:
Iratkozz fel friss receptjeinket tartalmazó RSS csatornánkra: http://www.tutireceptek.hu/rss
Kövess minket a Twitteren!
Lájkolj minket a Facebookon!