Zöldséges currys csirke recept

Kategória:
Reform ételek

Hozzávalók:
csirkemell
hagyma
cukkini
bébikukorica
bambuszrügy
gomba
1-2 gerezd fokhagyma
só, bors
curry, kurkuma

Elkészítés:
Kockákra vágom a csirkemellet, karikára a hagymát, feldarabolom a cukkinit és kukoricát.
Megdinsztelem a hagymát, hozzáadom az összezúzott fokhagymát és hozzáadom a húst. Sózom, borsozom Amikor a hús nagyjából megpuhult akkor teszem hozzá a cukkinit, majd kicsit párolom együtt. A következő a gomba (én konzervet használtam, friss gombát talán kicsit hamarabb kell beletenni), majd a kukorica és a végén a bambuszrügy. Közben curryvel és kurkumával fűszerezem.

Tanácsok:
A zöldségek ízlés szerint helyettesíthetők, cserélhetők bármilyen más zöldséggel. Én direkt alacsony kalóriatartalmúakat válogattam. Más jellegű zöldségeknél érdemes a fűszerezéssel is kísérletezni.

Elkészítési idő: 30 perc

A receptet beküldte: nyuszihopp

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Sajtos csirkemell rántva	» Vietnami csirkesaláta	» Csirkehúsos rizottó	» Tárkonyos-mogyorós csirke
» Sörös csirkeszárny	» Tejszínes csirke csoda	» Mézes-currys csirke	» Gombás csirkeszárny
» Zöldséges rakottkel	» Sült csirkeszárny	» Dresszinges csirke saláta	» Csirkés sóskaleves
» Sajtos csirketorta	» Brokkolis csirkemell II.	» Diétás vadas csirke	» Krumplis csirke (bulgár)

	Amennyiben még nem tetted meg, most feliratkozhatsz heti hírlevelünkre, melyben a tutireceptek.hu weboldalra felkerült friss receptekről tájékoztatunk.	Itt add meg e-mail címed:
Iratkozz fel friss receptjeinket tartalmazó RSS csatornánkra: http://www.tutireceptek.hu/rss
Kövess minket a Twitteren!
Lájkolj minket a Facebookon!