Tutireceptek.hu fejléc

Atkins hamis bolognai spagetti recept

Kategória:
 Húsételek

Hozzávalók:
Szósz:
50 g. darálthús
3 g. fokhagyma /1 cikk/
50 g . paradicsom
olasz bazsalikomos fűszerezés
só ,bors
"Tészta":
1 doboz hosszú párolt spárga konzerv üvegben
+ 20 g . szórósajt

Elkészítés:
A darált húst a fűszerekkel 1 ek olajon összesütöm.Felengedem 1-2 dl. húslével ,vagy vegetás vízzel.A spárgafjeket melléteszem ,mert azok nem szeletelhetőek.
Puhára párolom ,sűrűre besütöm.
A spárgakonzervet hosszában 4 felé metélem/megdöbbentően hasonlít a spagettitésztára:D/

A tányéron körbetekerem a spárgacsíkokat ,a "spagetti" közepébe halmozom a bolognai szószt,és meghintem sajttal.

Tanácsok:
Nagyon finom , de a kalória és a szénhidrát tartalma pici.Minden diétázónak jó alternatíva,ha a család bolognait eszik, és nem tud ellenállni !!

Elkészítési idő: 20 perc
Kalóriatartalom: 258 kcal
Szénhidráttartalom: 5.5 gramm
Zsírtartalom: 17.7 gramm

A receptet beküldte: katykóca


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Hamis gulyásleves » Olcsó hamis tejszelet » Hamis tortilla csirkével » Hamis marcipán 1.
» Hamis rántotta » Bolognai töltött burgonya » Hamis somlói » Hamis vaddisznósült
» Hamis velő » Hamis marcipán kocka » Hamis dobos » Spagetti alla Felhő
» Sütőben sült spagetti » Bolognais rakott tészta » Rakott bolognai penne » Fokhagymás-gombás spagetti


Minden jog fenntartva © 2024, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.