Tutireceptek.hu fejléc

Atkins kontyos hús/1 adag recept

Kategória:
 Húsételek

Hozzávalók:
2 szelet klopfolt karaj/sóval ,borssal fokhagymaporral fűszerezve/150 g 300kcal/0.0 ch
1 rózsa karfiol/30 g/ 90kcal/1.2 ch
1 ek . v.hagyma 7kcal/0.8 ch
2 ek./30 g darálthús párolva 75kcal/0.0 ch
2 szelet /10 g cs,mell sonka 20kcal/0.0 ch
2 szelet trappista/20 g. 70kcal/0.2 ch

Elkészítés:
A hússzeleteket a fűszerezés után kiklopfpljuk,jénai aljára helyezzük egymás mellé./ahány személy annyiszor a receptben szereplő adag/
Az összetört karfiolt kikeverjük a hagymán párolt darálthússal,és két részben a két szelet húsra halmozzuk.
Lefedjük a sonkászeletekkel,és végül a sajtszelettel.
Forró sütőben pirosra sütjük.

Tanácsok:
Atkinseseknek fejessali,vagy brokkolipüré illik hozzá:)
Aki nem ch mentes bármilyen körettel finom:)

Elkészítési idő: 30 perc
Kalóriatartalom: 526 kcal
Szénhidráttartalom: 2.2 gramm

A receptet beküldte: mimózalevél


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Atkins gazdag saláta » Diós süti Atkins módra » Atkins muffin » Gyors atkins tiramisu
» Atkins cappuccino mousse » Atkins padlizsános hús » Atkins nyami 1 fázishoz » Párizsi Atkinshez
» Pongyolás csirkemell » Mézes mustáros csirke... » Királyhalom » Zöldséges csirkecomb
» Húsgombóc kicsit másképpen » Sajttal sütött kotlett » Kínai töltött kacsa » Cukkini töltött


Minden jog fenntartva © 2024, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.