Busafilé recept

Kategória:
Halas ételek

Hozzávalók:
- só, bors
- rozmaring, kakukkfű, borsikafű, petrezselyem
- oregánó
- 50 dkg busaszelet
- 40 dkg krumpli
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1 pohár kefír
- 2 fej fokhagyma
- 2 db paprika
- 1 db padlizsán
- 1 db közepes méretű patisszon
- 2 db paradicsom
- 1 db tojás

Elkészítés:
A zöldségeket feldaraboljuk, megfűszerezzük---> olajjal kikent edénybe rakjuk.
Ráhelyezzük a busafiléket, majd az egészet leöntjük, egy nyers tojással elkevert 2 dl kefírrel és a sütőben puhára sütjük.

Kalóriatartalom: ~ 330 kcal

A receptet beküldte: Zsó001

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Cármenesi töltött pisztráng	» Rozmaringos halfilé	» Pontyderék lengyelesen	» Gombás tengeri hal
» Diós rántott ponty	» Halas saláta	» Vadlazac ragu	» Ponty vörösborban
» Ponty Orly módra	» Lazac spenóttal	» Csuka káposztásan	» Sajtban sült hal-egyszerűen
» Mustáros hal 90naposra	» Fincsi halcsi	» Tepsis makréla paradicsommal	» Parmezános rántott surimi