Tutireceptek.hu fejléc

Csirkemell szardíniás szósszal recept

Kategória:
 Húsételek

Hozzávalók:
4 szelet csirkemell filé kikloffolva
1 evőkanál citromlé
2 gerezd fokhagyma
1 fej vöröshagyma
2 db sóban eltett szardínia
150 g petrezselyem
100 ml olívaolaj
só, bors, vegeta, őrölt szerecsendió

Elkészítés:
A húst leöblítjük, felitatjuk róla a nedvességet, sózzuk, borsozzuk, vegetázzuk és mindkét oldalát 3 evőkanál olajban 8 percig sütjük. Alufóliába csavarva melegen tartjuk.
A petrezselymet leöblítjük és szárazra rázzuk. A szardíniát hideg vízzel lemossuk és szárazra törölgetjük. A hagymát és a fokhagymát megtisztítjuk.
A petrezselymet, a hagymát, a fokhagymát, a szardíniát és a maradék olajat elektromos aprítóval pürévé törjük, majd citromlével, sóval, vegetával, őrölt szerecsendióval és borssal ízesítjük.

Tanácsok:
90 napos diétánál protein napon fogyasztjuk.

Elkészítési idő: 20 perc

A receptet beküldte: Kiss Ildikó


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Baconos csirkemell » Natúr sült csirkemell » Gombás csirkemellfilé » Ízletes csirkemell saláta
» Rakott csirkemell gazdagon » Napsugár csirkemell » Baconos csirkemelltekercs » Sajtos rakott csirkemell
» Mexikói csirkemell » Tejszines sajtoscsirkemell » Sűtőtökös csirkemell » Padlizsános csirkemell
» Csirkemell sonka másként » Csirkemell a' la pannónia » Csirkemell barackosan » Thai pulyka/csirkemell


Minden jog fenntartva © 2024, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.