Csokifelfújt cukor nélkül recept

Kategória:
Sütemények, édességek

Hozzávalók:
-1 tojás
-1 evőkanál fruktóz,vagy édesítőszer
-1 ek.teljes kiőrlésű liszt
-1 ek.zabpehely
-1 tk. natúr kakaópor(nem cukros)
(mazsola,vagy másmilyen gyümölcs ízlés szerint)

Elkészítés:
Fogjunk egy bögrét amit be lehet tenni a mikróba,tegyük bele a hozzávalókat alaposan keverjük össze amíg nem kapunk szép folyékony masszát,tejjel hígíthatjuk ha szükséges.Mikróban egy-két perc alatt kész amíg felfújódik,és a teteje nem marad nyers.

Tanácsok:
Azért találtam ki,ha már nagyon kívánom az édességet.Nekem nagyon bevált,ballasztanyagnak lehet bele még tenni szezámmagot, lenmagot stb.
Nagyon laktató,cukor nélkül.(az elkészült felfújtról van kész kép a képeim között)
Jó étvágyat!

Elkészítési idő: 5 perc
Kalóriatartalom: kb350 kcal
Szénhidráttartalom: - gramm
Zsírtartalom: - gramm

A receptet beküldte: Mannus20

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Uborkaleves főzés nélkül	» Bounty- sütés nélkül	» Zsír nélküli rakott hús	» Cukormentes sült sajttorta
» Aljnélküli túrós 2	» Aljnélküli fincsi túrós	» Élesztő nélküli túrósfánk	» Túróstészta túró nélkül
» Liszt nélküli túró torta	» Muffin cukormentesen	» Diós süti (liszt nélkül!)	» Álom szelet, sütés nélkül
» Sütés nélkül joghurttorta	» Fehér cukormáz	» Szaloncukor süti	» Láva süti - liszt nélkül