Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze az egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Tutireceptek.hu fejléc

Cukkinikorongok recept

Kategória:
 Köretek

Hozzávalók:
- 20 dkg cukkini
- 2 db tojás
- 10 g zabkorpa
- 10 g darált lenmag
- 1 kis gerezd fokhagyma
- 1/2 (kis)fej hagyma
- só, bors

Elkészítés:
A cukkinit legyaluljuk, vagy nagyon vékony csíkokra vágjuk, és besózva 10-15 pericg állni hagyjuk. Ezután kinyomkodjuk a levét (egy tiszta konyharuhába téve a legegyszerűbb)*, majd összekeverjük a többi hozzávalóval és pár csepp olivaolajon kis halmokban kisütjük a lepénykékket.
*általában én sem szeretem kipréselni a zöldségek értékes nedvét, de most muszáj volt, hogy ne essenek szét a kis korongok. Még így is elég sok lé kisült belőle.

Tanácsok:
A fenti mennyiségből 10 darab lepénykét készítettem.

Kalóriatartalom: 33/db kcal
Szénhidráttartalom: 1.4 gramm
Zsírtartalom: 2.8 gramm

A receptet beküldte: marcipán88


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Majonézes krumpli » Krumplis fánk » Krumpli fánk » Egresmártás
» Fokhagymaszósz » Avokádó krém - diabetikus - » Fóliában sült zöldségek » Aszpikos dekoratív tojás
» Ropogós burgonya szeletek » Nyári köles saláta » Karfiol-póréhagyma püré » Tepsis ropogós burgonya
» Alufóliás krumpli » Egyszerű tejszínes krumpli » Sárgarépa angolosan » Egyszerű rakott zöldség


Minden jog fenntartva © 2019, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat és adatvédelmi tájékoztató | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.