Diétás halsaláta recept

Kategória:
Halas ételek
Saláták, öntetek

Hozzávalók:
(1 személyre):
5 dkg makréla (konzerv)
2 szál újhagyma
1 alma
1 pici sárgarépa
só
1/2 pohár kefír
petrezselyem
mustár

Elkészítés:
A makrélát csöpögtessük le és szedjük kisebb darabokra. Az almát, a sárgarépát és a hagymát vágjuk kisebb darabokra. A mustárból és a kefírből készítsünk öntetet, kevés sóval ízesítve. A hozzávalókat keverjük össze, locsoljuk meg az öntettel, majd szórjuk meg finomra vágott petrezselyemzölddel

Tanácsok:
magos ill. rozsos kenyérrel isteni!

Elkészítési idő: 10 perc
Kalóriatartalom: 232 kcal

A receptet beküldte: ördög

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Diétás kakaótorta	» Almás-túrós diétás süti	» Céklás halsaláta	» Diós-majonézes halsaláta
» Orosz halsaláta	» Diétás padlizsánkrém	» Diétás kalács	» Diétás leves
» Diétás joghurt torta	» Diétás almás palacsinta	» Diétás virslisaláta	» Diétás muffin másként
» Hagymaleves (diétásan)	» Diétás tejberizs	» Diétás amerikai palacsinta	» Diétás marha (kínai étel)