Diétás halsaláta recept

Kategória:
Halas ételek
Saláták, öntetek

Hozzávalók:
(1 személyre):
5 dkg makréla (konzerv)
2 szál újhagyma
1 alma
1 pici sárgarépa
só
1/2 pohár kefír
petrezselyem
mustár

Elkészítés:
A makrélát csöpögtessük le és szedjük kisebb darabokra. Az almát, a sárgarépát és a hagymát vágjuk kisebb darabokra. A mustárból és a kefírből készítsünk öntetet, kevés sóval ízesítve. A hozzávalókat keverjük össze, locsoljuk meg az öntettel, majd szórjuk meg finomra vágott petrezselyemzölddel

Tanácsok:
magos ill. rozsos kenyérrel isteni!

Elkészítési idő: 10 perc
Kalóriatartalom: 232 kcal

A receptet beküldte: ördög

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Diétás epres túrótorta	» Almás-túrós diétás süti	» Diétás Franciasali	» Diétás franciasaláta
» Almakrém diétásan	» Diétás leves	» Francia krémes diétásan	» Diétás csokipuding meggyel
» Diétás joghurt torta	» Tonhalsaláta sietősöknek	» Tárkonyos raguleves diétás	» Pulykafasirt diétás
» Céklás halsaláta	» Diétás rakott karalábé	» Jeges tejeskávé( diétás)	» Diétás fasirozott