Diétás kapormártás salátára recept

Kategória:
Saláták, öntetek

Hozzávalók:
1 csomó friss kapor
3 teáskanál olivaolaj
1 evőkanál liszt
2 dl 1.5%-os tej
fél dl 12%-os tejföl
citromlé
só

Elkészítés:
Egy lábosban felhevítjük az olajat,beleszórjuk a lisztet és a felaprított kaprot.Lassú tűzön többször átkevergetjük, hogy ne barnuljon meg. Hideg vízeel felöntjük, simára keverjük. Ízesítjük citromlével, sóval, 5 percig forraljuk, majd tejjel felengedjük. Tálalás előtt hozzákeverjük a tejfölt.

Kalóriatartalom: 120 kcal

A receptet beküldte: Dizzz

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Kapormártás2	» Diétás epres túrótorta	» Zabgolyó (diétásan)	» Diétás saláta leves
» Diétás Shrek koktél	» Tejszínes kapormártás	» Diétás brownie	» Diétás tökfőzelék
» DiétásTökfasírt	» Diétás halsaláta	» Császármorzsa diétásan	» Kókuszgolyó - diétás
» Almasüti diétásan	» Diétás csokipuding	» Diétás virslisaláta	» Diétás beigli.